Feta Tonnikala Salaatti
Paloittele, sekoita ja nauti 
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patros leicht 150g/pkt | 119g | 235kcal | 29.8g | 0.8g | 12.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 318g | 32kcal | 3.5g | 8.9g | 0.6g | 3.8g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 318g | 254kcal | 63.5g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Kurkku | 238g | 26kcal | 1.3g | 3.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 79g | 18kcal | 0.8g | 3.6g | 0g | 1.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 179g | 36kcal | 1.1g | 6.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1200kcal | 200g | 46.8g | 34g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 600kcal | 100g | 23.4g | 17g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 300kcal | 50g | 11.7g | 8.5g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 8g | 1.9g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu