Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 661g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 27g | 178kcal | 7.1g | 1.8g | 15.3g | 3.3g | |
| Auringonkukansiemen | 27g | 157kcal | 6.1g | 3.3g | 13.1g | 1.6g | |
| Cashewpähkinä | 27g | 152kcal | 5.3g | 5g | 12.3g | 0.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 198g | 167kcal | 2.2g | 36.3g | 0.8g | 3.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 265g | 102kcal | 0.4g | 21.6g | 0.2g | 4g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 13g | 96kcal | 0.2g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Nokkonen | 20g | 8.6kcal | 1.2g | 0.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 13g | 49kcal | 1.7g | 10g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1820kcal | 48.4g | 156.6g | 106.2g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 910kcal | 24.2g | 78.3g | 53.1g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 455kcal | 12.1g | 39.2g | 26.6g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu