Marjarahka
Vaahdota vanilliinikastike, sekoita rahka ja marjat ja lisää vaahdotettukastike rahka-marjasekoitukseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Vilma91
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Vilma91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 850g | 510kcal | 85g | 34g | 2.6g | 0g | |
| Vanilliinikastike vispautuva | 213g | 410kcal | 4.7g | 40.4g | 25.5g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 102g | 45kcal | 0.5g | 6.5g | 0.6g | 3.4g | |
| Mansikka | 85g | 40kcal | 0.4g | 7.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2009kcal | 181.2g | 176g | 57.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1004kcal | 90.6g | 88g | 28.9g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 502kcal | 45.3g | 44g | 14.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.2g | 7g | 2.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu