Peruna kukkakaalikeitto
Freesaa kasvikset aluksi.
Lisää vesi ja kuutiot.
Pippuria ja yrttejä mausteeksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Project2010
Lisää vesi ja kuutiot.
Pippuria ja yrttejä mausteeksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Project2010
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 154g | 93kcal | 2.3g | 20g | 0.2g | 1.4g | |
| Kukkakaali | 270g | 65kcal | 4.9g | 5.9g | 0.8g | 6.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 3.9g | 4.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 9g | 20kcal | 1.3g | 2g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 771g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 453kcal | 18.6g | 60.6g | 11.6g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 227kcal | 9.3g | 30.3g | 5.8g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 113kcal | 4.7g | 15.2g | 2.9g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.4g | 0.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu