Kasviskiusaus
Ainekset vuokaan ja uuniin 225 30 min maustetaan suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 521g | 130kcal | 5.2g | 25.5g | 1g | 13g | |
| Purjosipuli | 104g | 24kcal | 1.9g | 2.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Persilja | 83g | 23kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 6.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 104g | 149kcal | 13g | 0.3g | 10.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 417g | 190kcal | 12.5g | 20g | 6.2g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 21g | 17kcal | 0.4g | 3.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1064kcal | 68.4g | 105.8g | 37g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 532kcal | 34.2g | 52.9g | 18.5g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 266kcal | 17.1g | 26.5g | 9.3g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 4.2g | 1.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu