Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 587g | 975kcal | 111.5g | 0g | 58.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 168g | 443kcal | 37.2g | 66.3g | 2.5g | 22.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 419g | 143kcal | 4.6g | 22.6g | 0.8g | 12.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 151kcal | 0g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3468kcal | 309.4g | 185.4g | 158g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1734kcal | 154.7g | 92.7g | 79g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 867kcal | 77.4g | 46.4g | 39.5g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu