Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1186g | 711kcal | 17.8g | 154.1g | 1.2g | 10.7g | |
| Rypsiöljy | 52g | 456kcal | 0g | 0g | 51.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2334kcal | 35.6g | 308.2g | 105.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1167kcal | 17.8g | 154.1g | 52.7g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 584kcal | 8.9g | 77.1g | 26.4g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.3g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu