Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 28g | 104kcal | 0.1g | 1.5g | 11.1g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 349g | 150kcal | 1.4g | 14.3g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 873g | 943kcal | 170.2g | 0g | 29.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2395kcal | 343.4g | 31.6g | 81.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1197kcal | 171.7g | 15.8g | 40.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 599kcal | 85.9g | 7.9g | 20.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu