Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 655g | 733kcal | 144g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 20g | 77kcal | 0.2g | 18.6g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 476g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 99g | 59kcal | 1.2g | 2.8g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1739kcal | 290.8g | 42.8g | 49.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 870kcal | 145.4g | 21.4g | 24.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 435kcal | 72.7g | 10.7g | 12.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu