Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 430g | 558kcal | 77.3g | 9.5g | 26.2g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 57g | 16kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Findus wokki Classic 500G | 286g | 86kcal | 5.7g | 14.3g | 1.4g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 215g | 64kcal | 2.1g | 10.7g | 1.1g | 7.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 215g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 22g | 19kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 26g | 16kcal | 1.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1517kcal | 175g | 85.6g | 57.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 759kcal | 87.5g | 42.8g | 28.8g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 379kcal | 43.8g | 21.4g | 14.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu