Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 156g | 194kcal | 4.2g | 26.6g | 7.5g | 0.2g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 541g | 227kcal | 16.8g | 38.4g | 0.5g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 433g | 316kcal | 51.9g | 9.5g | 7.8g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 120g | 228kcal | 0.6g | 54.1g | 0.7g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1931kcal | 147g | 257.2g | 33g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 965kcal | 73.5g | 128.6g | 16.5g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 483kcal | 36.8g | 64.3g | 8.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu