Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 265g | 378kcal | 33.2g | 0.8g | 27.2g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 19g | 46kcal | 2.6g | 2g | 1g | 9g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 42g | 133kcal | 4.2g | 26.2g | 1g | 5.8g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 14g | 83kcal | 2.9g | 0.9g | 7.5g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 565g | 339kcal | 56.5g | 24.3g | 1.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 346g | 1245kcal | 96.9g | 6.9g | 93.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4449kcal | 392.6g | 122.2g | 263.6g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2225kcal | 196.3g | 61.1g | 131.8g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1112kcal | 98.2g | 30.6g | 65.9g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu