Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 437g | 150kcal | 13.4g | 21.8g | 0.4g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 328g | 219kcal | 1.6g | 49.1g | 1g | 6.9g | |
| Ruokosokeri | 36g | 147kcal | 0g | 36g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 260g | 179kcal | 1g | 40.3g | 0.3g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 190g | 76kcal | 0g | 19g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1542kcal | 32g | 332.4g | 3.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 771kcal | 16g | 166.2g | 1.7g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 386kcal | 8g | 83.1g | 0.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.3g | 13.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu