Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 172g | 516kcal | 39.6g | 0g | 39.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 57g | 101kcal | 3g | 21.7g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 631g | 900kcal | 78.8g | 1.9g | 64.7g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 115g | 688kcal | 27.5g | 7.6g | 61.9g | 0g | |
| Voi | 80g | 582kcal | 1g | 0.3g | 65.3g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 69g | 34kcal | 0g | 0g | 0g | 57.1g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 69g | 405kcal | 18.1g | 6.4g | 37.6g | 8g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 57g | 287kcal | 14.3g | 19.1g | 16.5g | 16.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 7025kcal | 364.6g | 114g | 571.2g | 163.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3513kcal | 182.3g | 57g | 285.6g | 81.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1756kcal | 91.2g | 28.5g | 142.8g | 40.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.6g | 22.8g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu