Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 317g | 63kcal | 4.9g | 7.1g | 1g | 2.9g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 220g | 143kcal | 0.9g | 35.3g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 290g | 29kcal | 1.7g | 4.9g | 0.3g | 2g | |
| Viinirypäle, tumma | 306g | 220kcal | 2.4g | 47.4g | 1.2g | 3.4g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 117g | 294kcal | 20g | 0.1g | 23.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1499kcal | 59.8g | 189.6g | 52.4g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 749kcal | 29.9g | 94.8g | 26.2g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 375kcal | 15g | 47.4g | 13.1g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu