Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 35g | 104kcal | 2.6g | 21.5g | 1g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 347g | 528kcal | 6.3g | 9.4g | 51.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 347g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 347g | 372kcal | 80.2g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Tomaatti | 87g | 20kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 1.2g | |
| Herkkusieni | 87g | 14kcal | 1.8g | 0.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2075kcal | 182.8g | 68.4g | 117g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1038kcal | 91.4g | 34.2g | 58.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 519kcal | 45.7g | 17.1g | 29.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu