Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 283g | 132kcal | 1.4g | 23.8g | 0.6g | 5.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 472g | 156kcal | 15.6g | 23.1g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 472g | 189kcal | 2.4g | 44.8g | 0.5g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 24g | 118kcal | 5.9g | 7.9g | 6.8g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1188kcal | 50.6g | 199.2g | 15.8g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 594kcal | 25.3g | 99.6g | 7.9g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 297kcal | 12.7g | 49.8g | 4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu