MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 630g | 552kcal | 47.6g | 5.3g | 38.2g | 0g | |
| Voi | 294g | 2134kcal | 3.5g | 1.2g | 239.1g | 0g | |
| Vehnälese | 151g | 345kcal | 20.1g | 23.3g | 6.8g | 56.7g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 113g | 68kcal | 11.3g | 5.7g | 0.3g | 82.8g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 61g | 6.1kcal | 0.9g | 0g | 0.4g | 51.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6210kcal | 166.8g | 71g | 569.6g | 382.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3105kcal | 83.4g | 35.5g | 284.8g | 191.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1553kcal | 41.7g | 17.8g | 142.4g | 95.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu