Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 546g | 137kcal | 5.5g | 30.1g | 0g | 7.7g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 546g | 437kcal | 27.3g | 76.5g | 5.5g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 1.4g | 4.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 137g | 451kcal | 2.7g | 4.1g | 47.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 19g | 169kcal | 0g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2397kcal | 71.2g | 221.8g | 145.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1198kcal | 35.6g | 110.9g | 72.8g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 599kcal | 17.8g | 55.5g | 36.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu