Ananas smoothie
Kaikki ainet kulhoon ja sauva sekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 467g | 262kcal | 42.1g | 23.4g | 0.9g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 530g | 318kcal | 2.1g | 79.6g | 0.5g | 7.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 19g | 75kcal | 0g | 18.5g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 234g | 62kcal | 7.7g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1434kcal | 103.8g | 257.4g | 2.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 717kcal | 51.9g | 128.7g | 1.4g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 359kcal | 26g | 64.4g | 0.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.2g | 10.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu