Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g325g240kcal3.9g58.4g1g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g365g73kcal3.7g11g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl244g536kcal22.4g24.4g39g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala4.1g11kcal0.8g0.2g0.8g0g
Vesi313g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1721kcal61.6g188g81.6g0g
Valittu annoskoko1250g861kcal30.8g94g40.8g0g
Annoskoko puolitettuna625g430kcal15.4g47g20.4g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=211439