Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 912g | 2019kcal | 159.5g | 0g | 155g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 103g | 123kcal | 3.4g | 3.8g | 10.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 57g | 15kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Aurajuusto | 57g | 194kcal | 11.4g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 114g | 31kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Suola, annos 3g | 5.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.3g | 6.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4774kcal | 353g | 25.6g | 364.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2387kcal | 176.5g | 12.8g | 182.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1194kcal | 88.3g | 6.4g | 91.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 14.1g | 1g | 14.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu