Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 82g | 261kcal | 9g | 52.2g | 1.6g | 9.8g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 35g | 114kcal | 10.2g | 2.5g | 7.1g | 10.8g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 54g | 310kcal | 12.4g | 10.6g | 27g | 3.3g | |
Vehnälese luomu | 54g | 72kcal | 8.2g | 0.5g | 3g | 20.4g | |
Suola, annos 3g | 8.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 217g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 54g | 33kcal | 7.1g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
Vesi | 190g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 283g | 970kcal | 28.8g | 197.8g | 3.4g | 9.9g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 272g | 1005kcal | 43.5g | 133.2g | 22.6g | 40.8g | |
Annoskoko tuplana | 2500g | 5531kcal | 238.4g | 794.8g | 129.8g | 190g | |
Valittu annoskoko | 1250g | 2766kcal | 119.2g | 397.4g | 64.9g | 95g | |
Annoskoko puolitettuna | 625g | 1383kcal | 59.6g | 198.7g | 32.5g | 47.5g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |