NAKKIMUUSILOORA
Valmista muusi ohjeen mukaan veteen 10 dl eli kummatkin pussit.
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mummon muusijauhe | 417g | 1417kcal | 24.2g | 300g | 11.2g | 26.2g | |
| Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 595g | 1071kcal | 65.5g | 32.7g | 77.4g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 20g | 164kcal | 0g | 0g | 18.3g | 0g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 20g | 106kcal | 0g | 0.1g | 11.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 198g | 66kcal | 6.5g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5647kcal | 192.4g | 685g | 237.6g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2823kcal | 96.2g | 342.5g | 118.8g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1412kcal | 48.1g | 171.3g | 59.4g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 7.7g | 27.4g | 9.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu