Kookosvanukas
Vispaa kerma, erikseen kookoskerma ja erikseen valkuainen.
Sekoita kaikki ja mausta sitruunamehulla halutessasi ja makeuta makeutusaineella (esim.
hermesetas-tipat).
Liota 3 liivalehteä kylmässä vedessä n. 10 min ja sitten liuota ne kuumaan vesi/sitruunamehutilkkaan ja sekoita seokseen.
Hyydytä viileässä.
Tarkjoile esim.
vadelmien kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Lennumummi
Sekoita kaikki ja mausta sitruunamehulla halutessasi ja makeuta makeutusaineella (esim.
hermesetas-tipat).
Liota 3 liivalehteä kylmässä vedessä n. 10 min ja sitten liuota ne kuumaan vesi/sitruunamehutilkkaan ja sekoita seokseen.
Hyydytä viileässä.
Tarkjoile esim.
vadelmien kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoskerma Blue Dragon | 710g | 1292kcal | 56.1g | 16.3g | 129.9g | 0g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 355g | 1277kcal | 7.1g | 9.6g | 134.8g | 0g | |
| Munanvalkuainen (Kela 1989), annos 100g | 164g | 61kcal | 14.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 21g | 74kcal | 18.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5408kcal | 192.4g | 51.8g | 529.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2704kcal | 96.2g | 25.9g | 264.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1352kcal | 48.1g | 13g | 132.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.7g | 2.1g | 21.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu