Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 166g | 1470kcal | 1.3g | 0g | 165.6g | 0g | |
| Kookoshiutale | 166g | 1096kcal | 13.5g | 10.6g | 107g | 27g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 332g | 1916kcal | 70g | 17.6g | 167.4g | 38.5g | |
| Leseseos (3 viljan) | 332g | 846kcal | 55g | 112.7g | 20.2g | 99.5g | |
| Muna, annos 60g | 199g | 174kcal | 15g | 1.7g | 12.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 6.6g | 26kcal | 0.1g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 50g | 87kcal | 2.6g | 18.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 11230kcal | 315g | 335.6g | 944.6g | 330.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 5615kcal | 157.5g | 167.8g | 472.3g | 165.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 2808kcal | 78.8g | 83.9g | 236.2g | 82.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu