Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 835g | 1160kcal | 104.4g | 2.5g | 81.8g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 226g | 745kcal | 60.9g | 0g | 54.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 150g | 497kcal | 3g | 4.5g | 52.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 38g | 275kcal | 0.4g | 0.4g | 30.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5352kcal | 337.4g | 14.8g | 437.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2676kcal | 168.7g | 7.4g | 218.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1338kcal | 84.4g | 3.7g | 109.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu