Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 226g1281kcal57.7g29.8g97g35.6g
Sipuli (kuorittu)129g35kcal1.7g6.2g0.3g2.2g
Valkosipuli 13g14kcal1g2.1g0.1g0.3g
Chili paprika punainen13g5.2kcal0.3g1.2g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g32g36kcal0.3g3.5g2.3g0.3g
Auringonkukkaöljy 45g399kcal0g0g45.1g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g19g68kcal3.4g8.6g4.3g2g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g644g2062kcal12.9g25.8g219.1g0g
Lime, kuorittu, annos 50g129g46kcal0.8g2.8g1.4g3.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g7894kcal156.2g160g739.2g88g
Valittu annoskoko1250g3947kcal78.1g80g369.6g44g
Annoskoko puolitettuna625g1974kcal39.1g40g184.8g22g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635