Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 20g | 82kcal | 0g | 20.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 508g | 127kcal | 16.8g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 213g | 757kcal | 34.1g | 104.5g | 16.6g | 29.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 508g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1933kcal | 101.8g | 279g | 33.2g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 966kcal | 50.9g | 139.5g | 16.6g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 483kcal | 25.5g | 69.8g | 8.3g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu