Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 759g | 578kcal | 14.3g | 117.6g | 1.5g | 7.6g | |
| Punajuuri | 206g | 79kcal | 2.1g | 14.2g | 0.4g | 5.1g | |
| Palsternakka | 190g | 121kcal | 0.9g | 22.4g | 0.8g | 8.5g | |
| Rypsiöljy | 64g | 566kcal | 0g | 0g | 64g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 16g | 21kcal | 0.5g | 3.3g | 0.9g | 2.2g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2729kcal | 35.6g | 315g | 135.2g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1364kcal | 17.8g | 157.5g | 67.6g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 682kcal | 8.9g | 78.8g | 33.8g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu