Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 93g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 22g | 23kcal | 1.7g | 3.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 289g | 72kcal | 2.9g | 15.9g | 0g | 4g | |
| Chili paprika punainen | 36g | 14kcal | 0.7g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 89g | 23kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 404g | 558kcal | 75.7g | 0g | 28.3g | 0g | |
| Paprika vihreä | 80g | 17kcal | 0.8g | 2g | 0.2g | 1.5g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 188g | 178kcal | 12.9g | 27.4g | 0.9g | 12.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 51g | 38kcal | 2.3g | 6.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1898kcal | 198g | 134.2g | 60.4g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 949kcal | 99g | 67.1g | 30.2g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 475kcal | 49.5g | 33.6g | 15.1g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu