Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 308g | 370kcal | 55.5g | 3.7g | 18.5g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 308g | 80kcal | 3.7g | 14.8g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 285g | 114kcal | 3.1g | 20.5g | 1.4g | 4g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 154g | 32kcal | 5.1g | 2.9g | 0g | 3.9g | |
| Paprika punainen | 154g | 45kcal | 1.4g | 6.9g | 0.6g | 2.9g | |
| Purjosipuli | 23g | 5.3kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.5g | 4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 113kcal | 0.2g | 0.2g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1527kcal | 139.2g | 99.6g | 67.4g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 763kcal | 69.6g | 49.8g | 33.7g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 382kcal | 34.8g | 24.9g | 16.9g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu