Hernekeitto ala hyasintti0

Paista liha ensin uunissa 150C 3 tuntia (lapapaisti ja kylki n. 3,2kg).

Poista lihan jäähdyttyä ylimääräiset rasvat.

Laita herneet seisomaan veteen edellisiltana.

Irroita luut lihasta ja laita ne kiehumaan tilkkaseen vettä niin, että luut miltein peittyvät.

Kiehuta n. tunti, poista luut liemestä.

Lisää herneseos ja sipuli, pippuri, suola (määrä riippuu siitä, onko liha jo valmiiksi suolattu).

keitä noin tunti.

Lisää lihat keitä n. tunti.

Lisää sinappi, keitä noin 5 minuuttia.

Voit jättää keiton hautumaan kannen alle, maku vain parantuu ja vatsa sietää sitä huomattavasti paremmin.

Keitosta saat miltein rasvattoman, mikäli poistat lihojen rasvat tosi tarkasti.

Rasvat saa parhaiten poistettua liemestä, kun otat lihan ensin pois ja sitten jäähdytät liemen.

Kaikki rasva tulee pinnalle nesteen jäähdyttyä.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa

Hyasintti0
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herne kuivattu 203g614kcal36.4g98.4g2g21.7g
Sipuli 54g16kcal0.7g2.6g0.1g0.9g
Vesi812g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.9g2.7kcal0.1g0.4g0g0.3g
Sinappi 4.1g5.3kcal0.2g0.6g0.2g0.1g
Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa 176g213kcal17.8g4g14g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1702kcal110.4g212g32.6g46.8g
Valittu annoskoko1250g851kcal55.2g106g16.3g23.4g
Annoskoko puolitettuna625g425kcal27.6g53g8.2g11.7g
Arvot/100g100g68kcal4.4g8.5g1.3g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=217662