Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 803g | 522kcal | 88.4g | 33.7g | 2.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 354g | 504kcal | 44.2g | 1.1g | 36.2g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 45g | 130kcal | 0.5g | 25.2g | 0g | 18g | |
| Kookoshiutale | 32g | 212kcal | 2.6g | 2.1g | 20.7g | 5.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 16g | 3.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2744kcal | 271.4g | 124.8g | 118.6g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1372kcal | 135.7g | 62.4g | 59.3g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 686kcal | 67.9g | 31.2g | 29.7g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu