Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Paprika punainen | 157g | 46kcal | 1.5g | 7.1g | 0.6g | 3g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 14g | 42kcal | 1.8g | 1.7g | 3.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 350g | 298kcal | 3.5g | 12.3g | 24.5g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 701g | 771kcal | 161.2g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 14g | 77kcal | 0.1g | 0.1g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2715kcal | 336.2g | 42.4g | 126.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1357kcal | 168.1g | 21.2g | 63.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 679kcal | 84.1g | 10.6g | 31.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.4g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu