Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 400g | 44kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Tomaatti | 400g | 91kcal | 2.2g | 13.8g | 1.2g | 5.6g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 150g | 153kcal | 30g | 1.5g | 3g | 0.5g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 300g | 240kcal | 39g | 6g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1056kcal | 146.8g | 53.8g | 21.2g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 528kcal | 73.4g | 26.9g | 10.6g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 264kcal | 36.7g | 13.5g | 5.3g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu