Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 123g | 422kcal | 12.5g | 86g | 1.5g | 4.3g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 111g | 370kcal | 0.1g | 90.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Sokeri | 157g | 638kcal | 0g | 157.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 18g | 59kcal | 0.2g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 9g | 16kcal | 0.5g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 246g | 158kcal | 7.9g | 11.8g | 8.6g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 123g | 197kcal | 5.9g | 19.7g | 11.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 197g | 280kcal | 24.6g | 0.6g | 20.1g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 49g | 157kcal | 9.3g | 7.4g | 9.8g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 74g | 273kcal | 4.8g | 50.5g | 5.5g | 6.5g | |
| Marianne crush 150g | 46g | 196kcal | 0.5g | 39.1g | 3.8g | 0.8g | |
| Kahvi mustana 100ml | 98g | 3.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5537kcal | 133.2g | 961.2g | 121.2g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2769kcal | 66.6g | 480.6g | 60.6g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1384kcal | 33.3g | 240.3g | 30.3g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu