Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore403g73kcal2g12.5g0.8g10.1g
Paistijauheliha nauta 5%323g416kcal67.1g0g16.1g0g
Tomaattimurska, 1 prk242g65kcal1.5g12.8g0.5g3.4g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g161g113kcal3.2g5.3g8.4g1g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%121g278kcal35.1g3g14.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1889kcal217.8g67.2g80.6g29g
Valittu annoskoko1250g945kcal108.9g33.6g40.3g14.5g
Annoskoko puolitettuna625g472kcal54.5g16.8g20.2g7.3g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220871