Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 646g | 179kcal | 7.7g | 26.2g | 1.3g | 13.6g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 258g | 588kcal | 49.1g | 0g | 43.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 65g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.2g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 110g | 176kcal | 23.1g | 0.3g | 98.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 19g | 62kcal | 0g | 14.3g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 129g | 426kcal | 2.6g | 3.9g | 45.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 6.5g | 16kcal | 0.8g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 71kcal | 0.1g | 0.1g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3081kcal | 169.2g | 97.6g | 396.8g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1540kcal | 84.6g | 48.8g | 198.4g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 770kcal | 42.3g | 24.4g | 99.2g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu