Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 311g | 109kcal | 8.7g | 14.6g | 3.1g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 363g | 871kcal | 39.9g | 10.9g | 72.6g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 285g | 407kcal | 35.7g | 0.9g | 29.2g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 208g | 705kcal | 4.1g | 6.2g | 74.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 83g | 249kcal | 19.1g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4683kcal | 215g | 65.2g | 397.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2342kcal | 107.5g | 32.6g | 198.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1171kcal | 53.8g | 16.3g | 99.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu