Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 166g | 987kcal | 38.2g | 20.9g | 82.3g | 10g | |
| Kaurahiutale | 67g | 249kcal | 9.6g | 37.9g | 4.9g | 6.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 324g | 1112kcal | 33g | 226.9g | 3.9g | 11.3g | |
| Leivinjauhe | 17g | 29kcal | 0.9g | 6.3g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 6.6g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 83g | 603kcal | 1g | 0.3g | 67.6g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 83g | 315kcal | 23.2g | 0g | 24.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 499g | 169kcal | 15.3g | 24.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6981kcal | 242.4g | 646.6g | 368.2g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3491kcal | 121.2g | 323.3g | 184.1g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1745kcal | 60.6g | 161.7g | 92.1g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu