Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 215g | 44kcal | 1.3g | 8.2g | 0.6g | 3g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 57g | 63kcal | 0.8g | 1g | 6.3g | 2.5g | |
| Herkkusieni säilyke | 64g | 11kcal | 1.3g | 0.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 40g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0g | 0.3g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 29g | 141kcal | 1.5g | 3.3g | 13.5g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 86g | 292kcal | 21.5g | 0g | 22.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 143g | 179kcal | 24.3g | 0.6g | 10g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 229g | 380kcal | 43.5g | 0g | 22.9g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 14g | 42kcal | 1.2g | 7.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 17g | 103kcal | 4.1g | 1.1g | 9.3g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 57g | 80kcal | 8g | 8g | 1.9g | 27.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 70g | 100kcal | 8.7g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 86g | 335kcal | 24.9g | 0g | 25.8g | 0g | |
| Rahka, valio | 143g | 93kcal | 14.3g | 6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3785kcal | 311.6g | 85g | 241.4g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1893kcal | 155.8g | 42.5g | 120.7g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 946kcal | 77.9g | 21.3g | 60.4g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu