Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 295g | 103kcal | 7.1g | 13.9g | 1.5g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 443g | 1063kcal | 48.7g | 13.3g | 88.6g | 0.9g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 295g | 187kcal | 8.9g | 14.2g | 10.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 217g | 309kcal | 27.1g | 0.6g | 22.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3324kcal | 183.6g | 84g | 245.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1662kcal | 91.8g | 42g | 122.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 831kcal | 45.9g | 21g | 61.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu