Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		138g	281kcal	33.1g	0g	16.5g	0g
Kananmuna, keitetty		159g	227kcal	19.9g	0.5g	16.3g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		530g	69kcal	5.9g	5.2g	1.1g	6.4g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		53g	14kcal	0.7g	2.5g	0.1g	0.9g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		132g	27kcal	0.8g	5g	0.4g	1.9g
Paprikasalaatti, Pirkka		93g	27kcal	0.9g	6g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		146g	485kcal	37.1g	2.2g	36.4g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	2259kcal	196.8g	42.8g	141.6g	18.4g
	Valittu annoskoko	1250g	1130kcal	98.4g	21.4g	70.8g	9.2g
	Annoskoko puolitettuna	625g	565kcal	49.2g	10.7g	35.4g	4.6g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.9g	1.7g	5.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu