Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 738g | 811kcal | 169.6g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 197g | 189kcal | 4.4g | 6.9g | 15.2g | 4.5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 246g | 812kcal | 4.9g | 7.4g | 86g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 37g | 125kcal | 7.4g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 33g | 294kcal | 0g | 0g | 33.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4462kcal | 372.6g | 28.6g | 321.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2231kcal | 186.3g | 14.3g | 160.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1116kcal | 93.2g | 7.2g | 80.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.9g | 1.1g | 12.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu