Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton

Sulata voi ja margariini.

Lisää piimä ja muna.

sekoita kuivat aineet.

Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.

Paita pohjaa 10min/200 asteessa.

Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.

Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.

Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Manteli 111g684kcal26.7g7.3g60g8g
Hasselpähkinä 83g537kcal11.8g2.8g50.8g14.6g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 4.6g19kcal0.1g4.5g0g0g
Leivinjauhe 14g24kcal0.7g5.2g0g0.1g
Voi 93g672kcal1.1g0.4g75.3g0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado 93g658kcal0.7g0.4g74.1g0g
Kananmuna kuoreton 46g66kcal5.8g0.1g4.7g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 111g33kcal3.2g4g0.1g0g
Puolukka 309g120kcal1.4g21g1.5g8g
Kananmuna kuoreton 153g218kcal19.1g0.5g15.7g0g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 0.9g3.8kcal0g0.9g0g0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 232g278kcal7.2g10.4g23.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g6625kcal155.6g115g610.6g61.4g
Valittu annoskoko1250g3313kcal77.8g57.5g305.3g30.7g
Annoskoko puolitettuna625g1656kcal38.9g28.8g152.7g15.4g
Arvot/100g100g265kcal6.2g4.6g24.4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=228514