Kaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		622g	131kcal	7.5g	21.1g	1.2g	13.1g
Vesi, vesijohtovesi		207g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		4.6g	13kcal	0.4g	0.3g	1g	0g
Sipuli (kuorittu)		62g	17kcal	0.8g	3g	0.1g	1.1g
Siirappi		21g	63kcal	0g	15.4g	0g	0g
Riisi puuroutuva		83g	284kcal	5g	62.7g	0.6g	1.9g
Kananmuna kuoreton		44g	62kcal	5.4g	0.1g	4.5g	0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		207g	472kcal	39.4g	0g	35.2g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	2081kcal	117g	205.2g	85.2g	32.2g
	Valittu annoskoko	1250g	1041kcal	58.5g	102.6g	42.6g	16.1g
	Annoskoko puolitettuna	625g	520kcal	29.3g	51.3g	21.3g	8.1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	4.7g	8.2g	3.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu