JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 592g | 270kcal | 17.8g | 28.4g | 8.9g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 178g | 151kcal | 6g | 23.1g | 3.6g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 237g | 298kcal | 26g | 0.7g | 21.3g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 207g | 684kcal | 20.7g | 145g | 2.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 27g | 108kcal | 0g | 26.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 8.3g | 75kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3171kcal | 141g | 447.6g | 88.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1585kcal | 70.5g | 223.8g | 44.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 793kcal | 35.3g | 111.9g | 22.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu