Feta-pastavuoka
Tämän ohjeen mukaan: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Ammie
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Ammie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (Rainbow), annos 100g | 181g | 634kcal | 19.9g | 134g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli | 65g | 20kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 33g | 35kcal | 2.6g | 5.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Paprika, punainen | 87g | 22kcal | 0.8g | 4g | 0.3g | 1.7g | |
| Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 145g | 235kcal | 23.9g | 0.1g | 14.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.4g | 4.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Oregano, kuivattu | 1.4g | 4.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 362g | 167kcal | 11.6g | 17.4g | 5.4g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 80g | 114kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Paprikajauhe | 1.4g | 4.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Sika-nauta jauheliha (Snellman) | 290g | 808kcal | 52.1g | 0g | 66.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4095kcal | 235.6g | 330.4g | 188.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2048kcal | 117.8g | 165.2g | 94.1g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1024kcal | 58.9g | 82.6g | 47.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 9.4g | 13.2g | 7.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu