Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 428g | 240kcal | 36.4g | 21.4g | 0.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 206g | 173kcal | 2.3g | 37.6g | 0.8g | 3.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 325g | 153kcal | 1.8g | 29g | 1g | 6.8g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 171g | 69kcal | 0.9g | 12.7g | 1g | 3.3g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 86g | 29kcal | 0.4g | 5.5g | 0.5g | 2.8g | |
| Fitness murot | 34g | 126kcal | 2.9g | 26.6g | 0.4g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1579kcal | 89.4g | 265.6g | 9.2g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 789kcal | 44.7g | 132.8g | 4.6g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 395kcal | 22.4g | 66.4g | 2.3g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu